一応続いているラジオ体操

テレビは新しくなり、ラジオ体操はほぼ続いています。

梅雨ではありますが、雨が降っていない日には

朝ランニングに出たりもしたけれど

先週2日続けてがんばって走ったら足痛くしました。

毎日はいけない、頑張ってはいけない

もうちょっと歩けばよかった、とかいろいろ思う。

それでラジオ体操だけはまじめに続けようかなと。

そうなるとこの体操はどれだけの運動量なのかと調べる。

というのも健康スマホアプリに運動量入れるのがあって

それには「ラジオ体操」という項目がなくて

手動で入れるにあたり調べてみた。

単純に1分あたりで比較してみると

ウォーキングよりもラジオ体操の方が高いのね。

（結局健康アプリは面倒なのでやめたけど）

こうしてラジオ体操を何年ぶり、

いやいや何十年ぶりかでやってみて思ったのは

消費カロリーも気になったけれど

背中、肩のこわばりがすごかったこと。

第一の最初の方「胸を大きく開いて」で

私はすでに疲れてしまいました。

そうそう、テレビの次にガス給湯器やられちゃいました。

3日ばかり4～5日前から点火したりしなかったり。

雨がたくさん降ったからかなとか

電源抜いて再起動させたりしましたがとうとう・・・

夏で良かった、昨日は水シャワー。

家電は壊れ始めると次々重なるから心配。